16 мая в Спортивно-зрелищном комплексе прошел Открытый турнир, где женский этап стал настоящей проверкой силы, выносливости!

ГТО — это не просто знаки отличия, а целая система физической подготовки. Наши прекрасные участницы подтвердили, что девиз «Готов к труду и обороне» для них не пустые слова!

В программу эстафеты вошло 5 этапов, приближенных к нормативам комплекса:

1. Прыжок в длину — не менее 150 см (5 повторений).
2. Жим бодибара от груди — вес 5 кг (10 повторений).
3. Берпи лайт — планка + прыжок через скамейку (6 подходов).
4. Пресс — 20 повторений.
5. Присед с гирей — вес 10 кг (10 повторений).

Благодарим всех участниц за волю к победе! И отдельное спасибо судьям нашего Центра тестирования — без вас соревнования не состоялись бы на таком высоком уровне.

Готов к труду и обороне? Ждём на следующих турнирах💪🏼🇷🇺